‼️ Pour être bienveillant avec autrui, il est essentiel d'être avant tout bienveillant avec soi-même 🌱

 

C'est bien dit tout ça, mais que signifie être bienveillant avec soi-même❓

↪️ Si j'écoute les médias, mon psy, mes amis, l'instit de mon enfant et mon patron je devrais : 

 

🎯 Être une parfaite employée, épanouie au travail, pro-active avec pleins d'idées novatrices et de projets. 

🎯 Boire 1litre et demi d'eau par jour, manger 5 fruits et légumes et surtout cuisiner sainement pour être bien dans mon corps. 

 

🎯 Travailler sur mon passé, ma vie, remettre en question les décisions pour lesquels je doute, je devrai me développer personnellement avoir des projets pour ne pas entrer dans une routine inconfortable. 

🎯 Être une bonne mère ou un bon père, aider mon enfant dans ses devoirs et leçon mais aussi lui apporter des sources d'apprentissage. Surtout refuser tout écrans a celui-ci. Sortir s'aérer mais pas trop pour éviter les rhume, être bienveillant mais attention au laxisme, profiter de celui-ci mais surtout couper le cordon,... 

 

🎯 Être disponible pour les amis, sortir me changer les idées et profiter de la vie. On ne vit qu'une seul fois non ? 

🫨 En bref, Je dois être la bonne amie, la bonne femme, la bonne maman, la bonne maîtresse, un papa fort, un homme qui gère sa famille, belle mais pas trop, émotif mais dans le contrôle, passionné oui mais pour les bonnes choses seulement,... 

Et moi dans tout cela, qu'est ce que je voudrait ? Quels sont les points qui me tiennent à cœur ? Pour quoi ai-je envie de donner du temps et de l'énergie? Qu'est ce qui rempli ma tirelire de bonne ondes? Dans quelle situations je me sens bien et à ma place ? 

🌱 Selon moi, c'est grâce à ces questions que vous pourrez determiner comment prendre soin de vous en vous permettant : 

- D'acceuillir vos émotions,

- De respecter vos besoins,

- D'ecouter vos limites. 

Mon moment à moi, ce matin:

 

🦋 C'était de me reposer devant une téléfilm de Noël au lit et me permettre une grasse matinée sans culpabiliser ✨

 

🦋 Couper mon téléphone quelques heures pour déconnecter du travail 😴

 

🦋 Réfléchir aux projets qui me tiennent à cœur et les développer 📲